Hjem OPSKRIFTERKETO Morgentallerken – morgenmad der mætter!

Morgentallerken – morgenmad der mætter!

af Jens
Æggepizza | Have til Bord

Har du tid til at kræse lidt for dig selv inden du skal på arbejde, så er denne morgentallerken lige noget for dig. Forstil dig en pizza hvor bunden er erstattet af tre spejlæg, ellers er toppingen den samme! Tomatsauce, ost og lidt pepperoni. I dag havde jeg ikke pepperoni og brugte derfor et par skiver spegepølse i stedet.

Denne morgentallerken er nem at lave, og så smager den forbavsende godt. Og hvad bedre er, den mætter utrolig godt og mætheden holder længe.

Var der nogen der sagde KETO? – ja denne morgentallerken passer vist meget godt godt til den kategori, for jeg fik den overleveret af en ven som er på KETO-kur.


Æggepizza | Have til Bord
Have til bord divider

OPSKRIFT



Æggepizza | Have til Bord

Morgentallerken - morgenmad der mætter!

Har du tid til at kræse lidt for dig selv inden du skal på arbejde, så er denne morgentallerken lige noget for dig. KETO Æggekage med topping, Æggepizza, Morgentallerken, Morgenmad der mætter, Solid morgentallerken European UDSKRIV DENNE
ANTAL (KUVERTER): 1
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
( 1 voted )

INGREDIENSER

  • 3 æg
  • 1/2 - 1 dl tomatsovs
  • 15 g friskrevet parmesan
  • 3 skiver pepperoni - kan erstattes af alm. spegepølse
  • Basilikum - frisk eller tørret
  • Smør - til stegning
  • Friskkværnet salt og peber

INSTRUKTIONER

  • Varm en pande op med smør ved middel varme.
  • Slå æggene ud i panden.
  • Når æggehviden begynder at sætte sig, fordeles tomatsauce, pepperoni og parmesan ud over æggene.
  • Skru ned til minimum varme, sæt låg på panden og lade retten stå og simre til æggene er helt færdige og osten er smeltet (3-5 min).
  • Tag panden af blusset og 'glid' æggekagen over på en tallerken.
  • Drys med frisk basilikum og server straks.

NOTER

Er du ikke til pepperoni kan den erstattes med tre skiver frisk tomat!

Related Articles

Læg en kommentar